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吃鱼油是破坏血管还是护心助脑?

时间:2019-08-21 16:02作者:admin打印字号:

      鱼油是常见的保健食品之一,传闻具有保护心血管、护脑、减少忧郁症、减轻关节炎等功效。然而网路有影片指出鱼油可溶解保丽龙和塑胶杯,这是真的吗?   坊间有谣言,甚至用影片拍摄,指鱼油可溶解保丽龙或塑胶杯,影射其品质不佳,或是对血管有破坏作用。谢明哲表示这件事并不科学,因为这种鱼油是酯化型的,跟鱼油好不好一点关系也没有。市面上的鱼油本来就有酯化型、与三酸甘油脂型的鱼油,各有好坏,大家可以依照需要选择。

鱼油针对高血压严重者、明确有心血管疾病患者,服用确实有降低病发的好处;如果你身体健康,没有服用鱼油的习惯,建议可先从吃鱼做起,每周吃两份鲑鱼、鲔鱼、鲱鱼等,总重约200公克分量的鱼类,不用特地吃鱼油补充品。
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